INSPAフィットネス&スパリゾート

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フィットネス

抜群の立地にありながらも、
広々とした開放感のある施設が魅力のINSPA。
最新式のマシンから気軽に楽しめる
ぶるぶる振動マシンまで、
トレーニングマシンを完備。
初めての方も安心のスタッフがサポート。
フリーウエイト設備、ダンベルやチューブ、
バランスボールなど
トレーニングアイテムを
各種揃え、理想的なジム環境を
ご用意しております。

充実のフィットネスマシン

有酸素マシン

ダイエットや体づくりに欠かすことのできないトレッドミル(ランニングマシン)やバイクなどの有酸素マシンを完備しているため、目標や体力に応じて使い分けることが可能です。
トレッドミル(ランニングマシン)では、ウォーキングやランニングなどの簡単なトレーニングが可能です。脂肪燃焼効果を期待するには、15~20分以上行うようにしましょう。
トレッドミル(ランニングマシン)、リカンベントバイク、アップライトバイク、クロストレーナー、ステッパーマシン(各店4種以上完備)
INSPAでは、利用時間制限や予約制にはなっておりませんので、ストレスなくご利用いただけます。

ウエイトトレーニング

ウエイトトレーニングは、基礎代謝をアップしたり若返りホルモンを分泌するなど、太りにくく若々しい体質をつくります。
老若男女問わず、フィットネスの基本となります。
INSPAはマシンの台数や種類も充実しているので、ボディデザインも可能です。
トレーナーが丁寧にサポートします。

フリーウエイトコーナー

マシンだけではなく、フリーウェイトも充実に取り揃えております。
フリーウエイトは自由な角度や稼働域で筋肉に刺激を与える事ができます。
パワーラック、ベンチプレス、スミスマシン、レッグプレス、ウェイト1kg〜20kg、ダンベル1kg〜40kg etc…

ストレッチエリア

充分な準備運動や整理運動をしていただくために、ストレッチエリアを設けています。

ぶるぶる振動マシン

運動が苦手な方でも、立っているだけでインナーマッスルを刺激して、太らない体質を作れるダイエット・マシン。
骨盤矯正の効果も期待できます。

トレーニングサポート

マンツーマンサポート

トレーニングサポートは入会時初期費用に含まれております。
フィットネストレーナーがお客様一人ひとりに合ったオリジナルのメニューを作成し、マンツーマンで運動をサポート致しますので、効果的なトレーニングで運動への不安も解消出来ます。

体組成測定(WELLSCAN)

カラダの中身が…一目瞭然!
自分の体を数値で知ることから!
WELLSCAN(体組成測定)とは、身長・体重・体水分量・タンパク質量・骨量・体脂肪量・筋肉量などを細かく測定することにより、自分の身体を客観的に知ることができます。
この結果を元に、自分に合った最適なトレーニングメニューの作成が可能になります。
まずは、自分のカラダを数値を通して知ることからはじめましょう!
詳しい指導内容や料金については、お近くのスタッフまでご相談ください。
扱っていない店舗もございます。

パーソナルトレーニング

マンツーマントレーニング

「効果」「成果」が生まれるパーソナルトレーニング!
近年、身体への意識の高まりとその効果性の高さから、老若男女を問わずパーソナルトレーニングの需要は急速に高まっています。パーソナルトレーニングはマンツーマン(1on1)でのトレーニング・エクササイズ指導を行うので、自身の身体の状況や目的に合わせたトレーニングが可能となり、非常に「効果」「成果」が出やすい特徴があります。
個別のメニュー管理をはじめ、ボディメイクトレーニング、パーソナルストレッチ、3D振動マシンのパワープレートを使った総合的アプローチにより、理想とする体づくりをサポートします。ただ鍛えるのではなく、正しいフォームでトレーニングを行うことにより、筋肉により良い刺激を与えることができます。

パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーは、あなたの目的・需要に応じ、マンツーマン(1on1)でサポートを行うトレーニング指導者です。
ダイエット・筋力アップ・運動機能向上・体質改善・ストレッチなど、全て個別にトレーニング指導を行います。
専門性高い指導と経験を元にあなた専属のアドバイザーとなり、全面サポートさせて頂くのが、パーソナルトレーナーです。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは、自分の体の状況や目的に合わせて、マンツーマン(1on1)でのトレーニング・エクササイズ指導が可能。
アメリカの医学会の統計によると、「誰かと一緒にトレーニングをする」とトレーニングの継続率が格段に上がるそうです。
ダイエット・筋力アップ・運動機能向上・体質改善など、個人の目的に合ったトレーニング・エクササイズで、理想の体へあなたを最短距離でご案内します。

トレーニングメニュー作成
目的・ご要望に合わせ、効率の良いメニューをご提案します。
ダイエットメニュー作成
効率良く、効果的なダイエットプラン、ダイエットトレーニングをご提案します。
フォームチェック
正しいフォームでレーニングを行い、筋肉により良い刺激を与えます。
パーソナルストレッチ
必要に応じてストレッチを行い、疲労回復・柔軟性アップを促します。

INSPA専属フィットネストレーナーがあなたに合ったトレーニングをご提案します。
お気軽にご相談ください。

DNA測定カウンセリング

日本人の肥満に大きく関わっている3種類の肥満関連遺伝子を調べることで、自分にあったダイエット方法を知ることができる、最先端の遺伝子検査です。
遺伝子は生涯変わらないものなので、一度調べておけば何度も調べなおす必要はありません。
生まれ持った体質を知り、効率的なダイエット方法がわかります。測定は専用綿棒で口腔内粘膜を摂るだけ。痛みも無く安心です。
詳しい指導内容や料金については、お近くのスタッフまでご相談ください。
扱っていない店舗もございます。

加圧ボディメイキング

※店舗によって
加圧トレーニングのご提供になります。

おすすめポイント

加圧ボディメイキングは、専用バンドを運動する腕や脚に巻くことで成長ホルモンを活性化し、短い時間、少ない抵抗で運動の効果を得ることができます。
INSPAでは加圧用パーソナルトレーニングルームを完備しており、周囲を気にする事なくトレーニングに集中できる環境をご提供させて頂きます。(店舗によって環境が異なります)
また、フィットネスクラブであるINSPAはトレーニングマシンの台数が他の加圧スタジオと比べても豊富です。
加圧ボディメイキングを行った後に有酸素運動を行うと脂肪燃焼の効果が大きく、筋力トレーニングのマシンを使うことで、体のラインを引き締め、キレイにできます。
さらに、ダンスやヨガなどの多彩なスタジオプログラムに参加する事もできますので、INSPAならではのご利用方法が見つかります。
もちろんフィットネスクラブですのでシャワーも多数完備しておりトレーニング後も快適です。
加圧会員ではなくても、通常のフィットネス会員でも加圧ボディメイキングを都度利用できますので、
目的に合わせた入会プランをお選びいただけます。

低負荷 短時間 短期間

INSPAの加圧ボディメイキングは時間制限がないため、トレーニング終了後もスパやリラクゼーションエリアで心ゆくまで
おくつろぎいただけます。トレーニング費用も他店と比べて抑えていますので、お気軽にお試しください。

  • ダイエット
  • 美肌・若返り
  • 血流改善
  • 代謝アップ

究極のアンチエイジング

低負荷×短時間なのに効果的。無理なく続けやすい美活習慣。話題の加圧ボディメイキングをお試し下さい。
加圧ボディメイキングとは、腕や脚のつけ根に専用のカフを巻き、適正な圧力で血流量を制限しながらボディメイキングメソッドを行うというものです。
からだの若々しさを保つ「成長ホルモン」は、20歳を越えると徐々に減少し始めます。「成長ホルモン」の分泌には、通常、1時間以上のハードな筋力トレーニングや有酸素運動が必要と言われています。
しかし、加圧ボディメイキングなら、1回30分短時間でハードなトレーニングと同等の成長ホルモン分泌効果を得ることができます。特に「血流改善」はすぐに実感できます。
普段、汗をかきにくい方もすぐにからだが熱くなり、しっかりと汗をかくことができます。
この血流改善によって冷えが解消し、栄養も全身に行き渡るので、血管や細胞に若々しさが溢れます。
コスメ、サプリ、エステとは一味違う、からだの内側から起こる本物の美が手に入ります。

5大効果

ダイエット
加圧ボディメイキングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調を改善します。
筋力アップ
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
回復力アップ
加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
若返り・美肌
加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

加圧ボディメイキングのしくみ

加圧によって血流を制限
加圧することで血流が適正に制限されると、遅筋が活動するための酸素が不足します。この状態でトレーニングをすると、酸素がなくても動ける速筋が活動し始めます。
乳酸が蓄積する
速筋が活動をすると、老廃物である乳酸が生成されます。
加圧によって血流が制限されているので、乳酸は筋肉の中に蓄積されていきます。
成長ホルモンを分泌する指令が出る
乳酸がたまると、感覚神経がそれを察知して脳の視床下部という部分に信号を送り、
視床下部はさらに脳下垂体というところに成長ホルモンを分泌させるように指令を送ります。
約290倍の成長ホルモンで若返り
加圧ボディメイキング後に血中に含まれる成長ホルモンを計測すると、通常のトレーニング時の約10倍、
安静時の約290倍にもなります。成長ホルモンは「若返りホルモン」とも呼ばれています。
ダイエット効果に期待
成長ホルモンは、中性脂肪を脂肪酸とグリセロールに分解する効果があり、
これによって体脂肪を減らす効果が期待されています。
進化した【VRC】
従来の加圧ベルトはシンプルな円の形状だった為、きつく縛ることで圧をかけていましたがVRCは違います。
カフと呼ばれるベルトの構造が人間の四肢の断面に合わせて楕円型になっており、身体にフィットする形状となっています。
それに加え包み込むように空気圧がカフに注入されるので、無理に縛らなくても圧を逃すことなくトレーニングを行えます。
そして、今までの加圧ベルトの接地面が線だったのに対して面で対応しているため、加圧特有の縛り付けた痛みがなく、
トレーニングそのものに集中する事ができます。

加圧ストレッチ

加圧ストレッチでは、腕や太ももの付け根にVRCベルトを装着し、圧力を加えた状態でパーソナルストレッチを行います。パーソナルストレッチを行いながら、数回の加圧・除圧を繰り返すことによって血管の弾力性を向上し、今まで滞っていた毛細血管に血流を促します。
したがって、身体のコリやハリ感、冷えやむくみなどの原因となる血行不良の解消が期待できます。
また、パーソナルストレッチでご自身では伸ばしにくい部位を伸ばすことで、より効率良く柔軟性が向上し、疲労物質を排出し疲れにくい身体へと導きます。トレーニングに不安や自信の無い方にもオススメです。

さらに、ストレッチをかけた部位の拮抗筋の収縮性を利用し、筋力トレーニングと同様の負荷をかけることができ、
脳から成長ホルモンを出すことができるので、メタボ解消やアンチエイジング効果、筋力アップ、ダイエットや痩身効果も期待できます。身体が硬い方や運動の苦手な方でも取り組める美容プログラムです。

※心臓疾患、高血圧の方などご利用できない場合がありますので、詳細はスタッフにご相談ください。

トップライド

心肺機能向上の為の
インドアサイクルプログラム

ひと味ちがうエクササイズをご希望の方には「トップライド」がおすすめ。
トップライドは、心肺機能向上を目的としたインドアサイクルプログラム。そのフォーマットは、「レース」「クライム」それを統合した「フル」の3種類から構成され、常に参加者をワクワクさせる演出を行います。
ルートやレースのシュミレーションをしながら、実際のサイクリングと同じ技術を使用し、楽しく安全にかつ短期間で結果が得られる効果的なプログラム構成となっています。
クラス時間も30分・45分・60分と分かれていますので自分の体力にあったクラスを選ぶ事が出来ます。

安全・効果・楽しさと
音楽の融合

トップライドは、アルゼンチンを拠点として全世界に配信されている「ラディカルフィットネス」のプログラムのひとつ。
ラディカルフィットネスは安全で運動効果があり、そして長く楽しめるという特徴を持っています。
その理由の一つに、厳選された音楽フォーマットを使用しているということ。
音楽と動きが同期して個々のモチベーションを高めてくれます。
最新チャートから80年代、90年代の曲など、軽快な音楽を聞きながらバイクを漕ぐことで、安全で楽しく、高い効果を得られます。
更に動き・雰囲気に合わせて効果音も導入されているので強弱をつけながらや、タイミングの取り方が安易に行えます。
エアロビやダンスのような難しい動作は一切ないので、スタジオメニューに抵抗がある方でも安心して始められます。

サイクルスタジオ

2017年9月のリニューアルに伴い作られた専用スタジオは、天井のミラーボールが非日常を演出し、照明が暗いため周りの目を気にすることなく、自分自身に集中しながらエクササイズを行うことができます。自転車全25台並ぶ専用スタジオにてクラスを実施します。専用スタジオなので集中力が高まり、運動効果を上げていきます。ジムエリアに併設されていますので、クラスの時間帯以外は通常トレーニングにも自転車を利用する事ができ、スタジオで定期的な運動を実施する事が可能となります。

サイクルスタジオのコースは、初心者に最適な30分コース、心肺機能の向上が見込める45分コース、体力全般の強化ができる60分コースをご用意しております。ご自身の体力や目的に合わせてご利用いただけますが、まずは30分コースからスタートするのがおすすめ。「ノリの良い音楽に合わせてしっかりと汗をかけました!」
「初めてでも簡単にできました!」といった会員様からの喜びの声も多く寄せられています。
週2回程度ご利用いただければ、より高い効果を期待できるでしょう。

シミュレーションゴルフ

最新式
スイングチェックモニター付き

INSPA横浜では館内でシミュレーションゴルフをご利用頂けます。
天候に左右されることなく、空調が整った快適空間で安心して練習して頂けます。
フィットネスとのコラボサービスもありますので、ゴルファーとしての体のメンテナンスも可能です。
スイング解析も充実しており、ショット毎の動画によるスイングプレーン・アドレスバランス等で解析します。ヘッドスピード・打ち出し角度・スピン量等を、シミュレータならではの数値による客観的解析で、得意不得意が理解できます。

シミュレーションゴルフ
メニュー

練習場モード
飛距離・弾道・キャリー・打ち出し初速・打ち出し角度・スイング動画など細かいデータを把握できます。
リピート練習モード
実在コース上の任意の場所から繰り返しショット練習が可能!バンカー越えのニアピンなど実際のコース上で遭遇する場面を想定し、実践に近い練習に打ち込めます。
ラウンドモード
沖縄のリゾートコース サザンリンクスGCをホールプレイできます。練習の成果をスコアで実感できます。

インストラクター

ゴルフ理論の匠[宇津木プロ]
各種ゴルフ理論に精通していますので、なんでも質問してください!

ゴルフ技術の匠[小野瀬プロ]
ツアープロならではの技を伝授します。基本の動作習得して頂くことが技を磨く近道です!

ゴルフ道具の匠[遠藤プロ]
クラブフィッターでもあるので道具にあったスイングをアドバイスします。クラブの相談もOKです!

ホットヨガ

おすすめポイント

INSPAのフィットネスは、やせることや体を鍛えることだけを目的とするのではなく、楽しみながら健康で美しい体づくりができることを理想としています。
INSPAでは、ヨガやホットヨガをはじめとする豊富なスタジオメニューをご用意しています。
ヨガは、正しい姿勢で呼吸・瞑想を行うことにより、心身をリラックスした状態へと導きます。日々の生活の中で生じる歪みなどを、本来あるべき姿へと戻していくことで、ダイエットや肥満解消、ストレス解消などの効果をもたらします。冷え性や肩こりなど身体的な悩みから、集中力を高めたり自律神経を整えたりという内面的な悩みまで、自分に向き合うきっかけをくれるエクササイズです。

ホットヨガの効果

ホットヨガとは、室温を38~40℃、湿度を55~65%に調整した空間の中で行うヨガのことを言います。
室温と湿度を上げることで老廃物が排出されるため、ダイエットや美肌効果が期待できます。
筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。
また、体の中から美しくなるためには、体を整えながら基礎代謝をアップさせることが大切です。
日常生活での運動といえば、階段の上り下りや、通勤・通学などで歩くことくらいではないでしょうか。大人になればなるほど、
運動する機会は減っていくものです。
有酸素運動や筋トレなどの激しい運動が苦手な方は、ヨガやピラティスなど、ゆったりとした動きのエクササイズから始めてみてはいかがでしょうか。

  • ダイエット
  • リラックス
  • 運動不足
  • リフレッシュ

INSPAのヨガの特徴

人気の「ヨガ」は、さまざまな種類のプログラムをご用意しております。アロマを使用したリラックス効果が期待できるものや、疲れにくい体を作る体質改善ヨガなど、目的に合わせてお選びいただけます。
ホットスタジオは、最高室温40℃、湿度60%という空間を実現することにより、驚くような発汗効果を体感していただけます。少ない運動量でも大量のカロリー消費が期待できるため、通常のヨガでは物足りないと感じている方にも満足していただけるはず。デトックス作用により、ストレス解消だけでなく、高いダイエット効果も期待できるため、トレーニングと合わせての利用がおすすめです。
なお、室温が高い場所でヨガを行うことにより、普段より筋肉がほぐれやすい状態になるため、通常よりも柔軟性がアップします。そのため、体が硬いと感じている人でも、チャレンジしていただきやすい環境になっていますが、急激なストレッチは筋肉を痛めてしまう原因にもなります。無理にポーズを完成させようとせずに、呼吸を意識することを心掛けましょう。
正しい呼吸を行うことで、副交換神経が刺激され、気持ちを落ち着かせてくれるので、心身ともにリラックスした状態へと導きます。
また、余分な老廃物が排出されるため、むくみ解消や美肌にもつながりますので、特に女性におすすめのエクササイズです。
楽しみながらボディメイクできるプログラムも豊富にそろっています。どのヨガメニューにトライすればいいかわからない人は、スタッフまでお問い合わせください。無理なく楽しく、理想のボディを目指しましょう。

ダイエットパックEX

どんな自分になりたいか

2ヶ月後の、なりたい自分をビジョンにする。
だから、成功に繋がっていく。
一人ひとりの「どんな自分になりたいか」をプロのトレーナーと一緒に考え、本気で挑戦します。
「INSPAのダイエットパックEX」は、あなたの夢をトレーナーが共に向き合い実現に向けてサポートします。
本気の2ヶ月。だからこそきっと、あなたが思い描いていた理想の自分に会えるでしょう。

こんな方におすすめです

・結婚式を控えている方
・ダイエットが分からない
・ダイエットを成功した事がない方
・一人じゃ運動が出来ない方
・本気で痩せたい方
・ダイエット後のリバウンドが気になる
・痩せてみたらやってみたいことがある

自分を変えたい。変わりたい。
本気で思っている人と本気で向き合うプログラム。
前向きな姿勢で何かに挑戦することは、最高のパフォーマンスにつながります。
「INSPAのダイエットパックEX」は“本気”で痩せたいと思っているあなたのために、過去10年間10,000件以上の指導実績から生まれたINSPA独自のメソッドで成功へ導くサポートを行います。

プログラム

1回1時間のマンツーマントレーニングを
2ヶ月間で合計16回のプログラム

Step 1無料カウンセリング
(約1時間)

専属トレーナーによるカウンセリングを行い、現状の体重、体内成分を調べ目標体重設定します。
その後、一人ひとりに合った
最適なメニューの組み立て、ダイエットパックEXについてのご説明やスケジュールなど丁寧にご説明させていただきます。

Step 21回たった1時間の
マンツーマントレーニングを週2回

ダイエットパックEXは、1回1時間のトレーニングを週に2回2ヶ月続け、理想のカラダを目指します。専属のトレーナーが常にサポートさせていただき、カラダに負担を掛けず、効果的にダイエットできるカラダづくりをコントロールしていきます。


1日3回の食事はもちろんOK!
トレーナーが食事をマネジメント
ダイエットパックEXは、1回1時間のトレーニングを週に2回2ヶ月続け、理想のカラダを目指します。専属のトレーナーが常にサポートさせていただき、カラダに負担を掛けず、効果的にダイエットできるカラダづくりをコントロールしていきます。
バランスの良い食事はダイエット成功のカギ
トレーナーが正しい食生活をマネジメントします。お肉もお魚もバランスを調整しながら摂取することで、健康的なダイエットをサポートすることができます。無理なダイエットは、“理想のカラダ”とは相反する可能性があります。一緒に、最適なメニューを
構築していきましょう。
LINEやメールなどで食事管理するから
気軽に相談も可能
トレーナーが毎日の食事のアドバイスをLINEでお知らせします。
その際の、細かい悩みや相談がLINEやメールなどでトレーナーへ気軽に聞くことができるので、お客様からご好評いただいています。

Step 3スタジオレッスン参加し放題
岩盤浴・スパも充実

余った時間で自主トレーニング

ダイエットパックEXをご利用中のお客様はINSPAの施設が使い放題になります。
ちょっと時間が空いているときは、更に効果を期待してトレーニングに使ったり、レッスン参加やリラックスするために使ったりと自由にご利用ください。

余った時間で自主トレーニング

Step 4開始1ヶ月後、中間測定

1ヶ月を通して作り上げた体組成を元にトレーニングと食事の見直しを行い、残りの1ヶ月でより結果が出るようにカウンセリングを行います。

中間測定 中間カウンセリング

Step 52ヶ月以降もフォロー

トレーニングイメージ

ダイエットパック終了後は、INSPA会員としても入会出来、引き続きパーソナルトレーニングも受講出来るので理想のカラダをキープし続けることができます。

トレーニングイメージ

サプリメント

本製品は栄養補助食品認定の第三者機関であり、サプリメント業界において世界的リーダーである禁止薬物検査機関のBSCG(Banned Substances Control Group/禁止物質コントロールグループ)の禁止薬物検査を受けております。全てのHALEO・バルクスポーツ製品は品質管理基準に沿って日本国内で製造されております。

理想のカラダ作りに燃える
ダイエッターのボディメイクをサポート。

ダイエッターにとって運動や食事制限を上手に取り入れながらウエイトダウンを目指すことは共通目標です。イグナイトは理想のカラダづくりに燃えているダイエッターのために開発された商品。インドで古くから民間伝承として使われてきた近年話題の成分コレウスフォルスコリ、還元力が強いポリフェノールを多く含む緑茶エキス、ガラナ、カフェイン、ハーブエキスを配合しています。ダイエット時は食事制限によってカラダに必要な栄養素が不足しがち。それによりカラダのリズムバランスが乱れ、思わぬ負担がカラダにかかることも。効率的なダイエットには運動はもちろん、食事制限の中でも十分な栄養補給が必要。イグナイトはまさに理想のカラダ環境づくりをサポートするINSPAおすすめのサプリメントです。

本製品は栄養補助食品認定の第三者機関であり、サプリメント業界において世界的リーダーである禁止薬物検査機関のBSCG(Banned Substances Control Group/禁止物質コントロールグループ)の禁止薬物検査を受けております。全てのHALEO・バルクスポーツ製品は品質管理基準に沿って日本国内で製造されております。

なぜ、INSPAの
「ダイエットパックEX」が
選ばれるのか?

001INSPAに通い放題

「INSPAのダイエットパックEX」は、クール期間中、トレーナーとのトレーニング以外でもお好きな時に、施設内を自由に使うことができます。
機材が充実しているため、自主トレーニングでも十分な効果が期待できます。

002毎日の食事まで
徹底的にサポート

トレーナーが効果的なダイエットを促すための毎日の食生活を徹底サポートします。健康で飽きのこないバランスの良いメニューでストレスのない食生活を一緒に目指しましょう。

003無理なく効果的に
結果を出す

「INSPAのダイエットパックEX」を開始する際、プロのトレーナーが適性診断を実施し、最適なプランをご提案いたします。
カラダに負担を掛けずに「なりたい自分」を無理なく目指していきます。

0042ケ月で正しい知識が身につく

ダイエットパックEX終了後はご自身に合ったメニューやトレーニング方法も分かり、自分自身でダイエットを続けることも、その後のトレーナーによる定期的なサポートも可能です。

よくある質問

今まで全く運動をしたことがないが問題ないか?+
トレーニング経験が無い場合でも、個々のレベルに合わせたトレーニングを提供させていただきます。
また不安なことがありましたら、随時トレーナーにご相談くださいませ。
どのような食事を摂れば良いですか?+
食事の参考資料をお渡しさせていただきます。
また、毎日のお食事をメールにてご報告いただきご返信やトレーニング時などで、
アドバイスし徹底サポートいたします。
みなさん(ダイエットパック受講者)どのくらい体重が落ちますか?+
身体は個人差がございますので、個々の体力、体型、体調面などを考慮し、
目標体重を設定させていただいております。
2ヶ月間で安全にダイエット出来る範囲を推奨しております。
どのようなペースでパーソナルトレーニングしたら良いですか?+
16回コースですと週2日、24回コースですと週3日が目安となります。2~3日ほどの間隔をとりながらトレーニングすることを推奨しております。2ヶ月の期間中は全ての施設をご利用いただけますのでトレーニング以外にも、スタジオレッスンの参加、岩盤浴など積極的にご利用いただくことを推奨しております。
返金制度はありますか?+
目標減量設定の50%を開始から1ヶ月以内に達成されての解約につきましては返金致しかねます。しかし、1ヶ月間で50%に達していない場合は、料金から実費を差し引いた額を日割で計算したものと残りのセッション代が返金対象となります。実費とは以下の通りです。
・ダイエットセッション1回分8,826円(税込)×消化回数・その他事務手数料16,500円(税込)・サプリメント代
既往歴があるのですが申し込みしても大丈夫ですか?+
医師の運動許可があればトレーニングは問題ございません。
既往歴を事前にトレーナーに必ずお申し出いただき、お体に支障がないよう対応させていただきます。

成功事例

成功事例(身長・Before・After) ※お客様の体質・体調により結果には個人差があります。

体験受付までの流れ

来館予約

WEBからのご予約
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お電話からのご予約
お電話にて来館希望日時をお伝えください。

↓

店頭で体験

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料金

料金

最後に繰り返します!
変わりたい気持ちがあなたを前へ進めていく。
2ヶ月、ダイエットパックEXを修了した
あなたは…
・理想の自分になれた。
・気持ちが前を見て歩けるようになった。
・まさに身も心もスッキリ!
・なにより毎日が楽しい。

ご利用の店舗をお選びください

見学・体験・リゾート利用予約

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」は必須入力項目となっておりますので
ご注意ください。